Die Tage werden wieder länger und damit lichtintensiver, durch die Erdrotation und die Umlaufbahn unseres Planeten um die Sonne ändern sich die Länge von Tag und Nacht, die Temperatur und schließlich die Jahreszeiten.

Du hast vor Kurzem erfahren, dass du schwanger bist, oder bist seit einigen Monaten mit Kugel unterwegs? Herzlichen Glückwunsch zu deinem persönlichen kleinen Wunder und ein Hoch auf den weiblichen Körper! Unglaublich, was dieser jetzt alles vollbringt, damit das kleine Wesen in dir gesund heranwachsen kann.

Weiterlesen →

Zu Weihnachten gab es das viele gute Essen und im neuen Jahr wolltest du endlich mehr für die Gesundheit tun? Damit bist du nicht allein! Im Januar verzeichnen die Fitnessstudios Rekordzahlen bei neuen Mitgliedern und alles rund um die Gesundheit rangiert bei den Neujahrvorsätzen auf Platz 1.

Stressabbau, mehr Zeit für sich und die Familie, mehr Bewegung und Sport und gesündere Ernährung, Abnehmen, mit dem Rauchen aufhören und weniger Zeit mit sozialen Medien verbringen – so liest sich die Liste der beliebtesten Vorsätze. Das klingt alles sehr gut, doch was passiert nach den ersten Wochen im Januar? Weiterlesen →

Vorab – unser Blut ist das Natürlichste der Welt! In vielen alten Kulturen wurde Menstruationsblut als magische Substanz verehrt. Junge Frauen wurden darin unterrichtet, wie sie ihr Blut in Ritualen, z.B. als Danksagung an Mutter Erde, geben konnten. Erst mit vielen Jahren Beeinflussung durch verschiedene Religionen wurde Menstruationsblut immer mehr als etwas Schmutziges, Schambesetztes gesehen. Frauen durften (und dürfen in vielen religiösen Gemeinschaften noch immer) nicht an Gottesdiensten teilnehmen oder bestimmte Tätigkeiten ausüben. Zum Glück wendet sich das Blatt schon seit einiger Zeit und Frauen empfinden ihre Blutung wieder als einen ganz normalen Vorgang, der zum Frausein ganz klar dazu gehört. Grund, das Blut mal ein wenig genauer anzusehen! Weiterlesen →

Im Sommer verzichten wir auf wärmende Getränke und trinken unseren Kräutertee kurzerhand kalt! Und das geht ganz einfach: Tee im Kühlschrank abkühlen lassen und Eiswürfel hinzugeben. Dazu empfehlen wir Apfelsaft oder eine Scheibe Zitrone. Hier findest du unser Lieblingsrezept.

Fehlt dir auch manchmal die Lust und Libido?

Es gibt viele Dinge, die unsere Libido beeinflussen und verringern können. Eine verringerte Libido ist zwar nicht das Ende der Welt, kann uns in unserem Alltag jedoch einschränken und für Probleme in unseren Beziehungen und unserem Sexleben sorgen.

Die Lust auf Sex kann je nach Lebenssituation variieren. Große Veränderungen können zum Beispiel hormonelle Verhütungsmethoden, wie die Pille, oder der Beginn der das Ende einer Schwangerschaft sein. Das ist normal! Damit du wieder zu einem gesunden Sexleben finden kannst, sind hier 5 natürliche Wege, deine Libido ganz natürlich zu steigern.

Ja du hast richtig gehört, es gibt mehr als nur einen Orgasmus! 12 (!!) sind es, wenn man es ganz genau nimmt. Welche Arten es gibt und wie du sie am besten erreichen kannst findest du hier!

Wenn wir über Sex reden, ist der Orgasmus eigentlich immer das Ziel der ganzen Sache. Für manche Frauen ist der Orgasmus leicht zu erreichen – you go girls! Aber manche von uns sind noch immer ständig auf der Suche nach dem großem Feuerwerk und fragen uns manchmal sogar “Bin ich gekommen?”. 

Hier bei FEMNA lieben wir Brüste in allen Formen und Größen! Ich kann mich noch genau an meine Teenager-Jahre erinnern, ich habe mir größere, rundere, schönere Brüste gewünscht – doch genau dieses Stigma in unserer Gesellschaft, das besonders die junge Generation betrifft, muss endlich aufhören! Wir haben mit Emma Low von POTYERTITSAWAYLUV gesprochen, um Brüsten in allen Formen endlich die Liebe zu geben, die sie verdienen und Selbstliebe weiter zu verbreiten!
Wer ist Emma? 

Und wieder einmal ist sie da…deine Periode. Auch wenn sie oft nicht gerne gesehen wird, die Periode ist ein natürlicher und reinigender Vorgang des weiblichen Zyklus und ist wichtig für deine Fruchtbarkeit und Fortpflanzung. Hier sind 4 Tips, wie du dich endlich in deine Periode verlieben wirst. 

Cannabis ist im Aufschwung. In der gleichen Gesellschaft, die einmal entschieden hat dieses Wunderkraut zu verbieten, steigt der Zuspruch jetzt wieder. Es ist nämlich wirkliche ein Wunderkraut, welches die Hormone regulieren und eine gesunde, reibungslose Menopause unterstützen kann.

Der weibliche Zyklus ist ein Mysterium für sich, ganz besonders, wenn er auch noch unregelmäßig ist. Du versuchst schwanger zu werden? Dann ist es besonders wichtig zu wissen, wie dein Zyklus funktioniert und wann du deinen Eisprung hast. Aber auch wenn du ohne hormonelle Unterstützung verhüten willst, ist es essentiell die Basics des weiblichen Zyklus zu kennen. Hier zeigen wir euch was genau beim Eisprung passiert, wann du fruchtbar bist und wann nicht.

Nachdem wir uns in den Hallen des The Place in Berlin gut eingelebt haben, wollen wir uns nun in aller Form und Förmlichkeit vorstellen, damit ihr wisst mit wem ihr es hier bei FEMNA zu tun habt. Und weil wir Freunde des Dirtytalks und des Eisbrechens sind, nehmen wir kein Blatt vor den Mund. Es geht um Sex, Sex, Sex! Also herzlich Willkommen – wir sind FEMNA und das sind unsere Sex-Secrets!

Bibiana hat nach der langen Suche nach einem Heilmittel gegen die starken Periodenkrämpfe ihrer Tochter unsere Tees entdeckt. Die Freude war groß, als die Krämpfe weniger und die Tochter nicht mehr von den Schmerzen in ihrem Alltag eingeschränkt wurde. Hormonolles Ungleichgewicht kann häufig der Auslöser für zahlreiche Symptome, die Frauen Tag für Tag erleben und belasten sein. Doch hormonelles Gleichgewicht ist kein Märchen und kann auf natürliche  Art und Weise erreicht werden. Hier könnt ihr lesen wie Zero Tolercramps Bibianas Tochter geholfen hat:

Wer einmal 100 werden und alle Ziele erreicht haben will, sollte das Motto zu risikofrei und ungefährlich ändern. Wir wollen euch zeigen warum mit dem Rauchen aufhören GUT für euch ist – ganz ohne Schauerbilder und Gruselgeschichten, die zeigen warum Rauchen ungesund ist.

Let’s talk about.. Menopause! Frauen fühlen sich häufig im Stich gelassen, wenn es um das Thema Wechseljahre und Menopause geht. Kein Wunder, denn es wird von der Gesellschaft tot geschwiegen. Wir wollen das Tabu brechen und feucht-fröhlich mit einer guten Portion Humor und einer singenden Klitoris mit Ellen Dolgens Hilfe einsteigen.

Wir leben in einer spannenden Zeit um Frauen zu sein! Das Wort ‘feminism’ war 2017 das am häufigsten gesuchte Wort im Merriam-Webster Online Dictionary. Am 8.März ist Weltfrauentag und obwohl wir seit 1909 schon viel erreicht und große Schritte in Richtung Gleichberechtigung von Frauen gemacht haben, ist diese weltweit noch keine Selbstverständlichkeit.

Was ist ein Hormon? Das ist eine gute Frage für den Anfang. Es gibt unzählige Hormone in deinem Körper, die symbiotisch arbeiten, um dir zu helfen, gut zu leben.

Wenn die Grippesaison schon fast wieder vorbei ist, trifft es manche von uns am härtesten (gerade wenn wir denken, dass wir ab jetzt nur noch die Sonne sehen). Neben der Suppe und dem Tee gibt es weitere 5 gängige Küchenkräuter, die dir helfen, der Erkältung die kalte Schulter zu zeigen!

Männer sind über das Thema aufgeklärt, einige finden es sogar sexy und heiß, denn es ist feuchter und gefühlt noch intimer. Für Frauen bedeutet Sex während der Regel häufig ein ganz besonderes und intimes Erlebnis. Krämpfe werden gelöst, sie sind empfindsamer und feuchter. Hier sind 5 Tipps, wie du den Sex während der Regel noch mehr genießen kannst.

2017 war ein wunderbares Jahr für uns – und das verdanken wir euch, unseren Partnern, Kundinnen und Unterstützern.

Von der Neugestaltung unserer Marke, nachdem ihr uns wertvolles Feedback gegeben habt, bis hin zu unserer ersten Produktionsrunde von Tees & Körperölen in Berlin & Hamburg.

Weihnachten kann stressig sein. Da kann ein wenig Humor unterm Baum stress abbauen und Gelächter bringen. Dafür hier unten einige Ideen.

Die Symptome von PMS liegen an dem Abnehmen des Hormons Progesteron. Wenn der Progesteronspiegel zu niedrig ist, können Symptome, sowie Stimmungsschwankungen, Völlegefühl, Ängste, Weinerlichkeit etc. auftreten. Manche Frauen erleben diese Symptome als sehr gravierend.

Unsere erste Inspiration stammt von Eckart von Hirschhausen, der uns beibringen möchte, wie wir unseren eigenen Weg gehen. Dazu hier, sein Pinguin Prinzip: